山东：济宁太白湖新区许庄街道开展“青春志愿 爱满新城”志愿服务活动

大学生志愿者带领辖区居民学习“八段锦”健身功法

大众网记者 胡兆杰 见习记者 吴雪莹 通讯员 郭丽丽 济宁报道

8月15日，济宁太白湖新区许庄街道颂运水庭社区联合济宁医学院护理学院开展了“青春志愿 爱满新城”志愿服务活动，由大学生志愿者带领辖区居民学习“八段锦”健身功法。

八段锦由八种肢体动作组成，内容包括肢体运动和气息调理，是优秀的中国传统保健功法，整套动作柔和连绵、动静相兼、骨正筋柔、简单易学，具有明显的健身和养生效果，且不受时间、场地限制。

活动开始，大学生志愿者分段讲解了八段锦的全套动作和口诀，强调要调整呼吸、气沉丹田、静心凝神。伴随着阵阵舒缓的音乐，在志愿者的示范下，学员们全神贯注学习健身气功八段锦的动作，一招一式舒展自然，柔和连绵，张弛有度，意动形随，将八段锦的健身精神融入每个动作之中，诠释八段锦“意动行随神形兼备、松紧结合动静相兼”的特点，展示了八段锦的独特魅力。

此次活动从居民的实际健身需求出发，丰富了社区居民的精神文化生活，帮助居民培养良好的体育锻炼习惯，有助于提高居民的身体素质。

http://jining.dzwww.com/xsq/bh/202308/t20230818_12572967.htm

编辑：徐建华 审编：ZMX