上班时间长了会变丑！？告别累丑的秘诀，“打工人”必备！

今天无意中翻出上学时期的照片，越看越感慨，不仅悲从中来。看着曾经朝气蓬勃的精神头，满脸的胶原蛋白，而如今，精神涣散，脸上也跟月球表面似的，坑坑洼洼。整个人呈现出一种枯草一样被吸干的丑感。当你拍照片的时候你不明所以不知道为什么，镜头里的自己怎么看都没有青春焕发的活力，就是看起来很呆很丑。

这种丑，我们俗称

累丑

原来，上班真的会让人变丑!美是最后的底线，为了守住它，是时候摸鱼了。

01 累丑状态之：皮肤变得很差

摸鱼法宝：喝最远的水，解最近的渴

一天的时间，除了睡觉，剩下的近三分之一都是在忙碌的工作中度过的。每天对着电脑，对皮肤的伤害是非常大的。首先皮肤干燥，没有弹性，产生细纹，加上熬夜产生的黑眼圈，天天面对着电脑的油光满面，整个人显得特别憔悴。

此时，你需要经常站起来走动，端着自己视若珍宝的水杯，散步去离你最远的饮水机旁，接半杯水即可。这样，当你再想喝水时，又可以勇敢的站起来，远离电脑，去接生命之源泉。

02 累丑状态之：过劳肥

摸鱼法宝：泡最复杂的茶+带薪运动

生活越惬意越容易胖?而越忙碌压力越大越容易瘦?很多人可能就不理解了，为什么都过度劳累了还会长胖呢?

这是由于现在很多人生活压力大，从而造成生活不规律，因此容易长胖。现在的上班族，由于工作压力大，平时饮食非常不规律，晚上的睡眠严重不足，而且这时候人的食欲会增大，所以经常暴饮暴食，长期如此的话，身体就会长胖得很厉害，这就是所谓的过劳肥。

虽说办公地点不能让人来一整套泡茶装备，但我们办公位上各种花茶绿茶应该也不少吧?工作累了，势必得挑几包组合成一杯清香悠远的茶，领导闻了都得赞一声：好茶!

此时，再去楼下取一小时前购买的水果，茶水间精心切成片，约上同事一起共度美好下午茶时光。短暂，却能让你精神无比的轻松，加上楼上楼下的一走，带薪运动让人精神倍儿棒!

03累丑状态之：睡眠不足

摸鱼法宝：午休回血

在工作之后，每天都感觉特别的累，记性也变得很差，而且整个人都特别的焦虑，所以总是睡眠不足。

那么，中午你一定要来个带薪睡觉，早早的吃完午饭，躺椅子上闭目养神，设好上班闹铃，美美的睡上一觉，满血复活。

编辑：王子 审编：益申合